INVIGORATE DIET VEGAN

LUNES

DESAYUNO
  •  1 vaso de agua.
  • Infusión de té verde (opcional endulzadar con Stevia o miel )

  • 2 galletas de arroz integral con 1 cda. sopera de hummus de garbanzo y rodajitas de pepino (opcional) + 1/2 palta.

  • 1 naranja en gajitos con 1 cdita. de semillas de chía.

MEDIA MAÑANA
  • 1 vaso de agua

  • Infusión o líquido sin azúcar

  • rodajitas de papas al horno crocantes con tomate y albahaca (  1/2 papa mediana)

ALMUERZO
+ VER MÁS OPCIONES
MEDIA TARDE
  • 1 vaso de agua
  • Infusión

  • 1 galleta de arroz  untada con palta + 1 boul de fruta con frutos secos

COLACIÓN
  • Agua
  • Infusión o líquido sin azúcar.

  • mix de pasas y maní (1 puñadito)

+ VER MÁS OPCIONES

MARTES

DESAYUNO
  •  1 vaso de agua.
  • Infusión de té verde (opcional endulzadar con Stevia o miel )

  • 1 panqueque fit.

MEDIA MAÑANA
  • Infusión o líquido sin azúcar.

  • 3 cdas de quinoa pop + 1 fruta de estación + 1 cdita de mix de semillas.

ALMUERZO
+ VER MÁS OPCIONES
MEDIA TARDE
  • Infusión

  • 2 tostadas de arroz con 1/2 palta + trocitos de tomate y mix de semillas.

COLACIÓN
CENA !
+ VER MÁS OPCIONES

MIERCOLES

DESAYUNO
  • 1 vaso de agua
  • Infusión de té verde (opcional endulzadar con Stevia o miel )
  • 2 galletas de arroz integral con mantequilla de maní  +

  • Rodajitas de manzana espolvoreadas con canela.

MEDIA MAÑANA
ALMUERZO
+ VER MÁS OPCIONES
MEDIA TARDE
COLACIÓN
  • Infusión o líquido sin azúcar.

  • +1 compotera postre de quinoa inflada + trocitos de fruta .

+ VER MÁS OPCIONES

JUEVES

DESAYUNO
  • 1 vaso de agua
  • Infusión de té verde

  • 1 smoothie de manzana ( leche vegetal)

MEDIA MAÑANA
  • Infusión o líquido sin azúcar.

  • + 1 fruta de estación

ALMUERZO
+ VER MÁS OPCIONES
MEDIA TARDE
COLACIÓN
CENA !
+ VER MÁS OPCIONES

VIERNES

DESAYUNO
  • 1 vaso de agua
  • Infusión de té verde

  • 2 boul de quinoa + 2 mitades de fruta en cubitos  + mix de semillas.

MEDIA MAÑANA
  • Infusión o líquido sin azúcar

  • +1 galleta de arroz + 1 cdita. de oliva + rodajitas de tomate

+ VER MÁS OPCIONES
MEDIA TARDE
  • Infusión

  • + 1 galleta de arroz integral con pasta de maní + trocitos de fruta encima

COLACIÓN
  • Infusión o líquido sin azúcar.

  • + mix de frutos secos.

+ VER MÁS OPCIONES

SABADO

DESAYUNO
  • 1 vaso de agua
  • Infusión de té verde

  • 2 galletas de arroz integral con 1 cda. de palta y pepino y tomate

  • 1 boul de fruta en gajitos con 1 cdita. de semillas.

MEDIA MAÑANA
ALMUERZO
+ VER MÁS OPCIONES
MEDIA TARDE
COLACIÓN
  • Infusión o líquido sin azúcar.

  • + bastoncitos de zanahoria + 1 puñadito de nueces.

+ VER MÁS OPCIONES

DOMINGO

DESAYUNO
  • 1 vaso de agua

  • Infusión cde té verde

  • 2 galletas de arroz con pasta de garbanzos y hojas de espinaca cruda.

  • 1 pomelo en cubitos con semillas de lino molidas.

MEDIA MAÑANA
  • Infusión o líquido sin azúcar.

  • + fruta de estación + 1 puñadito de mix de frutos secos.

ALMUERZO
+ VER MÁS OPCIONES
MEDIA TARDE
COLACIÓN
  • 1 ensalada de frutas con 1 cda. de chía y frutos secos

+ VER MÁS OPCIONES