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LUNES

DESAYUNO
  • Agua con limón en ayunas

  • Infusión sin endulzar (Stevia)

  • 1 tostada de pan integral con huevo revuelto + rodajitas de tomate + mix de semillas

MEDIA MAÑANA
  • Infusión o líquido sin azúcar

  • 1 porción de frutos secos (1 cuenco de la mano cerrada)

  • Si te quedas con hambre podés sumar 1 fruta de estación!

ALMUERZO
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MEDIA TARDE
COLACIÓN
  • Infusión o líquido sin azúcar.

  • 1 porción de mix de frutos secos con trocitos de fruta fresca.

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MARTES

MEDIA MAÑANA
  • Infusión o líquido sin azúcar.

  • 1 yogur sin azúcar agregada con granola sin azúcar.

  • Si te quedas con hambre podés sumar 1 fruta de estación!
ALMUERZO
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MEDIA TARDE
COLACIÓN
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MIERCOLES

DESAYUNO
MEDIA MAÑANA
  • Infusión o líquido sin azúcar

  • 1 rapidita integral + huevo revuelto

  • Si te quedas con hambre podés sumar 1 fruta de estación!

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MEDIA TARDE
COLACIÓN
CENA !
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JUEVES

DESAYUNO
MEDIA MAÑANA
ALMUERZO
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MEDIA TARDE
COLACIÓN
CENA !
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VIERNES

DESAYUNO
MEDIA MAÑANA
  • Infusión o líquido sin azúcar

  • 1 mix de almhoaditas de avena (sin relleno) + frutos secos.

  • Si te quedas con hambre podés sumar 1 fruta de estación!

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MEDIA TARDE
COLACIÓN
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SABADO

DESAYUNO
MEDIA MAÑANA
  • Infusión o líquido sin azúcar.

  • 1 galleta de arroz con palta

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MEDIA TARDE
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COLACIÓN
  • Infusión o líquido sin azúcar.

  • 1 fruta de estación + porción de frutos secos ( 1 cuenco de la mano cerrada)

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DOMINGO

DESAYUNO
MEDIA MAÑANA
ALMUERZO
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MEDIA TARDE
  • Infusión con edulcorante (Stevia) con leche descremada (opcional).

  • 1 tostada de pan integral con queso untable y jamón magro.